La Sophroberge
En ouvrant les portes de la sophroberge, vous vous offrirez une parenthèse réconfortante et structurante qui vous permettra d'accéder à la partie de vous peut-être restée sur l'autre berge, afin de ne pas laisser les tumultes de la vie s'occuper du quotidien !
La Sophrologie
La sophrologie est une technique d’éveil qui propose de renforcer l’équilibre entre nos émotions, nos pensées, nos comportements avec des outils comme la relaxation, la visualisation positive, des exercices corporels et respiratoires.
Les techniques que je vous propose proviennent de la méthode élaborée par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo basées sur l’étude de soi. Elles permettent à chaque individu de trouver ses propres ressources nécessaires à la réalisation de ses objectifs, de ses besoins, l’aide à ouvrir le regard qu’il porte sur lui, sur les autres, sur le Monde.
L’esprit de la Sophroberge
La sophroberge propose la transmission d'une pédagogie de développement personnel en vous accueillant tels que vous êtes avec ce qui vous anime. C'est l'idée de vous proposer un espace -comme une auberge- où vous pourrez à votre guise déposer vos valises, récupérer puis vous renforcer pour continuer votre route, rencontrer d'autres voyageurs, partager vos expériences, vous enrichir de nouvelles, ouvrir votre champ de conscience pour améliorer votre quotidien, votre rapport avec vous-même, votre regard sur le monde, développer vos propres ressources nécessaires à la poursuite de vos objectifs.
L’alliance que je vous propose se fait par un accord sur les objectifs souhaités : nous parlerons ensemble de votre sujet de préoccupations afin d’établir une proposition d’accompagnement adapté pour en partager la mise en œuvre.
La sophrologie a plusieurs axes d’utilisation :
- Entraînement de la personnalité : concentration, confiance en soi…
- Problématiques liées au sommeil, aux douleurs.
- Accompagner un projet ou un événement de vie tels que perte de repères, se recentrer sur soi, une grossesse ou un examen.
- Gestion active du stress.
- En complément d’un accompagnement médical ou thérapeutique.
La sophroberge
formules proposées
À votre gré et pour favoriser votre pratique, il sera autorisé d'enregistrer toutes les séances guidées.
Séance
individuelle
Pour vous permettre de développer et de renforcer vos ressources à l'écoute de votre propre rythme et d'adapter les séances à vos objectifs.
Durée : 1h
45€ la séance
Séance
mini-groupe
2 à 5 personnes
Pour vous permettre de découvrir le potentiel et le soutien d'une séance en collectif orientée vers une même thématique.
Durée : 1h
60€ à répartir entre 2, 3, 4 ou 5 personnes la séance
Sophro massage
Cette expérience unique combine les techniques apaisantes de la sophrologie avec les bienfaits relaxants du massage AMMA. Au choix posture allongée: idéale pour une détente complète, ou posture assise: idéale pour une posture ergonomique. Ce massage s'effectue habillé.
Durée : 1h
65€ la séance
Réduction de 10% à la faveur des étudiants et des demandeurs d'emploi.
Rendez-vous
À domicile
ou en entreprise
Séance individuelle ou sophro massage assis
Lundi,mardi et jeudi:
de 9H à 20H
Et le samedi:
de 17H à 20H
En cabinet
Séance individuelle:
72bis, av Salvadore Allende -bat6-
31320 Castanet Tolosan
Sophro massage assis ou allongé:
22 av d'Occitanie
31520 Ramonville St Agne
Lundi, mardi et jeudi:
de 9H à 20H
Et le samedi:
de 17H à 20H
Je suis Lætitia Wybrands, formée en sophrologie caycédienne par l'Institut de Sophrologie du Sud Ouest à Toulouse. J'aborde l'exercice de la sophrologie en mobilisant pleinement mes qualités relationnelles, ma bienveillance, mon écoute afin de favoriser la découverte et l'exploration de cette pratique en confiance. J'apporte une dimension chaleureuse, réconfortante et sans a priori à nos séances pour vous permettre de les vivre pleinement.
Témoignages
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